Lasciare andare, in psicologia, significa riconoscere che non possiamo controllare tutto e che trattenere a ogni costo persone, situazioni o aspettative può diventare fonte di sofferenza. Imparare a mollare la presa non è rassegnazione, ma un atto di cura verso se stessi: permette di fare spazio al nuovo, di recuperare energia mentale e di...
Venire in terapia non è un segno di debolezza, ma un atto profondo di coraggio. Significa guardare con onestà alle proprie ferite, alle paure e alle parti di sé che spesso si preferirebbe ignorare. Ogni paziente che varca la soglia di uno studio porta con sé una storia unica, fatta di tentativi, cadute e ripartenze, e sceglie consapevolmente di non...
Che cosa rende una donna o un uomo completamente dipendente da un'altra persona? Che cosa scatta nella mente di un soggetto adulto per fargli pensare che la sua vita ha senso solo ed esclusivamente in relazione a quella persona o situazione? E perchè spesso, nonostante le evidenze contrarie, si continua a rimanere in quella relazione anche se,...
Quante volte vi siete chiesti come facciano gli altri a svegliarsi sempre presto al mattino per andare a correre, oppure a portare a termine la stesura di un libro o della tesi, a perdere peso o cominciare un programma di allenamento fisico con costanza e determinazione?
La speranza è definita come "sentimento di aspettazione fiduciosa nella realizzazione, presente o futura, di quanto si desidera" o ancora "attesa fiduciosa, più o meno giustificata, di un evento gradito o favorevole" o anche "aspettare fiduciosamente qualcosa che porterà un bene o un vantaggio".
Possiamo definire il rilassamento come una condizione di calma e tranquillità psicofisica. Al contrario, cosa succede nelle situazioni di stress?
"Perché le cose cambino, tu devi cambiare. Perché le cose migliorino, tu devi diventare migliore!" (Jim Rohn)
Esiste una emozione abbastanza futile e inutile: il senso di colpa. Sentirsi in colpa significa che il tuo tempo presente se lo porta via la paralisi determinata da un comportamento passato; proprio così, ti senti paralizzato nel presente per una cosa che ha già avuto luogo nel passato.
La fobia specifica è caratterizzata da paura intensa, sproporzionata e angosciosa verso un oggetto o una situazione che tuttavia non rappresentano effettivamente una reale minaccia per il soggetto che prova questa paura.
